Добре. Знати себе означає знати власні емоції. Означає впізнавати емоції, які живуть здебільшого в серці, і ті, котрі живуть у нашому розумі.
Знати себе самих для мене, у прикладному значенні, означає перш за все знати реакції, які ми активуємо у відповідь на несподіваний стимул – позитивний чи негативний.
Чи ви справді вважаєте, що якщо б ми глибше знали свої емоції, якщо б стали більш відповідальними за те, що відчуваємо всередині, то продовжували б переживати нерозв’язані конфлікти, випадки нечуваної жорстокости, принизливу комерціялізацію тіла? Чи ви зауважили, що коли беруть інтерв’ю в тих, хто скоїв надзвичайно жорстокий злочин, вони стверджують, що діяли в стані афекту, що нічого не пам’ятають?
Це суспільство досягнуло надзвичайного технічного прогресу, проте у сфері емоцій, почуттів, відчуттів, воно ще залишається безграмотним.
З іншого боку – сьогодні про це багато говорять, – існує значна відмінність між емоційним інтелектом і раціональним, логічним інтелектом. Мій ідеал людини, лідера, головної дійової особи себе самого, носія здорової особистости є той, кому вдається поєднати раціональний, логічний інтелект з емоційним. До такого висновку дійшла найпередовіша сучасна думка.
Але я вже двадцять років не припиняю повторювати, кажу і пишу, що цього замало. До раціонального і емоційного рівнів необхідно ще додати також і духовний.
Моя подруга Орсинко, на першому рівні, інтелектуальному, є жінкою дуже розумною, здібною, діяльною, є хорошим спеціялістом, але на другому – емоційно-афективному рівні, вона зізналася мені, що їй не вдавалося давати раду власній сексуальності, надаючи їй надмірну вагу, не вміючи налагоджувати стосунки з іншими, що вона не виявляє емоційности, материнських рис, рис берегині.
Чи хочете знати, яким є її третій рівень, духовний? Його не існує.
Отже, цьому людству бракує насамперед емоційно-афективного інтелекту, а також духовного.
Часто ми є рабами наших емоцій. Стаємо від них залежні.
Яким чином ми зможемо зрозуміти, що вже не пануємо над собою?
Коли більше не зможемо вибирати між одною і другою емоцією. Між емоцією доброю і поганою.
Ми повинні навчитися відганяти від себе згубні емоції і негативні думки і водночас зберігати хороші емоції і плекати позитивні думки. Тільки тоді, коли зможемо так чинити, ми станемо відповідальними за себе, станемо свідомі нашої сили.
Головними дійовими особами самих себе.
Станемо лідерами.
Усім відомо, який негативний, шкідливий і руйнівний вплив мають погані емоції, негативні думки на здатність бути уважним, зібраним у будь-якій сфері людської діяльности, як у професійній роботі, так і під час проведення вільного часу. Не кажучи вже про міжособистісні стосунки.
Коли погані емоції, негативні думки є дуже сильні, тоді вони висмоктують будь-яку енергію з людини такою мірою, що не дають їй можливости думати, працювати, любити. Це вже не життя. Часто в такому стані кажуть: «Я вже не існую», «Я втратив голову» тощо.
Згадайте себе, коли ви втрачали голову. Кожного з нас, в якийсь момент, заполоняли емоції. Пам’ятаєте? Ви відчували непереборний поштовх вчинити певний жест, викрикнути певні слова, а минуло пів години і ви вже каєтеся в тому, що це зробили. Ось, небажання визнати цей жест, ці слова дало їм таку нестримну силу.
Моя подруга Орсинко усвідомила безладність своєї сексуальної поведінки лише після того, коли вона визнала свою несвідому потребу в ласці. Відколи вона, почавши читати мою книжку Потреба ніжности, зрозуміла, що бажання ласки не означає бажання сексу, то стала іншою жінкою. Вона вже не є невільницею сексу. Вона зараз почувається в силі пов’язати його з почуттями. Вона має зріле уявлення про любов.
Також і ви, можливо, як це стається з багатьма, не знаєте ваших справжніх емоцій. Можливо, ви про них здогадуєтеся, але намагається заперечувати їх, відмовлятися від них, забувати про них, проєктувати на тих, хто навколо вас. Добре, зараз настав час їх визнати.
В ім’я автентичности, послідовности, чесности, не майте страху!
Не бійтеся!
Доки Орсинко, соромлячись цього, не визнавала свою сексуальну поведінку неповздержною, вона не змогла навіть пізнати, що ж лежить в основі всього цього – її бажання отримувати ласку від чоловіків, оскільки вона росла без батька.
Майте, отже, сміливість пізнати те, що вам належить. Подолавши початкові труднощі, ви станете друзями ваших справжніх емоцій, вони вам віддячать. Коли ви одного дня поєднаєте їх з іншими рівнями вашої особистости, то вони навіть стануть місцем, з якого зможете черпати енергію і силу.
Якби ви знали, якими сильними і потужними, впевненими в собі можемо почувати себе, коли ми стаємо відповідальні за власні емоції.
Усе змінюється навколо тебе.
Тоді ми, наприклад, нарешті зможемо сказати «ні» чомусь або комусь, що, як ми знаємо, може нам нашкодити: надто калорійній їжі, вороже налаштованому чоловікові чи негативно налаштованій жінці, що може спричинити нам проблеми.